Причины и лечение сильного потоотделения при физических нагрузках

загрузка...

Повышенная потливостьВыделение пота у взрослого человека или ребенка – это нормальный и физиологически правильный процесс. Тем более, если речь идет о повышенном потоотделении во время занятий спортом, сильном физическом напряжении или длительных нагрузках.

Выделяемый кожей человека пот отвечает за терморегуляцию организма, как у взрослого, так и у ребенка. Во время физической нагрузки, организм человека начинает нагреваться изнутри и чтобы привести тепловой баланс в норму, организм выделяет пот, который, испаряясь, охлаждает наше тело. Поэтому во время занятий спортом и при интенсивном напряжении мышц, повышенное потоотделение у человека на лице и других частях тела весьма полезно.

x

Но у некоторых людей потливость необоснованно завышена даже при незначительных физических нагрузках. После пары приседаний вы буквально обливаетесь потом? Кожа сильно потеет после подъема по лестнице? Повышенное потоотделение проявляется уже после 100 метров ходьбы? В этих и других случаях, когда у вас появляется сильная потливость при физических малых нагрузках, стоит заострить на этом внимание и выяснить причину такого поведения вашего организма. Давайте разберемся, почему так может происходить.

Почему появляется сильная потливость при малых физических нагрузках

В первую очередь обратите внимание на то, какие части тела потеют сильнее всего – спина, лицо, подмышки, кожа головы, ладони и т.д. Вспомните момент, когда это начало вас беспокоить и при каких именно физических нагрузках вы сильно потеете. Если это происходит у вашего ребенка, расспросите его подробно об этом. Вся эта информация поможет при диагностировании причин сильной потливости. Итак, давайте разберемся – почему человек сильно потеет при физических незначительных нагрузках.Мужчина с лишним весом

загрузка...
  1. Излишний вес. Пожалуй, самая частая причина, почему человек сильно потеет при небольших физических нагрузках. Причем, этот фактор характерен не только для взрослого, но и для ребенка. При ожирении организм изначально получает высокую нагрузку. Позвоночник удерживает неестественно большой вес, а сердце работает в усиленном режиме, чтобы обеспечивать кровью такой большой организм. При дополнительной, даже малейшей физической активности, полный человек затрачивает много энергии, что сопровождается повышением температуры тела человека, а соответственно и обильным потоотделением.
  2. Для женщин возможной причиной, почему у нее сильно потеет тело и лицо при небольших физических нагрузках, является беременность. На ранних сроках она может еще не знать, что вынашивает ребенка, а организм уже начал свою подготовку к родам. В это время изменяется гормональная система человека, что и приводит к тому, что женщина потеет даже при малейших физических нагрузках.
  3. При употреблении алкоголя, наркотиков, табака или других вредных веществ, происходит патологическое изменение организма, которое отрицательно влияет практически на все органы человека. Снижается тонус, появляется одышка, вялость, головокружение, и вместе с этим человек замечает, что у него сильно потеет лицо, спина или ноги после небольшого напряжения мышц или при физических малых нагрузках.Алкоголь - причина потливости
  4. Общая слабость организма после перенесенных заболеваний. Или человек заболел, но пока не знает об этом. Речь идет не о серьезных заболеваниях. Даже обычная простуда приводит к повышению температуры у взрослого человека или ребенка, а когда это усугубляется еще и физическими нагрузками, естественно, лицо и вся кожа сильно потеют.
  5. Длительное лечение лекарствами (антибиотиками) также может привести к тому, что ваше тело и лицо потеют сильнее обычного, а особенно после физических нагрузок. Дело в том, что лекарственные препараты выводятся из организма любыми естественными путями, в том числе и с потом.
  6. Причина, почему ребенок или взрослый человек сильно потеет вообще и при физических нагрузках в частности, может скрываться в наследственности. Если в вашем поколении были родственники, которые отличались повышенной потливостью, то значит, что вы приобрели эту особенность по наследству.
  7. При сахарном диабете в организме человек происходят изменения, которые могут привести к ожирению или к нарушению функций теплообмена. Это, в свою очередь, скажется и на повышении потливости, как в обычной жизни, так и при физических нагрузках.
  8. Если вы сильно потеете при физических незначительных нагрузках, а видимой причины для этого не наблюдается, есть риск, что в организме появилась злокачественная опухоль. Между прочим, именно по обильному потоотделению можно диагностировать раковые заболевания на ранних стадиях.

Что делать с повышенной потливостью при физических нагрузках

В первую очередь, обратитесь к врачу, который подробно рассмотрит вашу ситуацию.

Причины повышенного потоотделения при физических малых нагрузках у вас или вашего ребенка могут быть очень разнообразны. И чтобы исключить серьезные заболевания, симптомами которых является высокая потливость, необходимо полное обследование.

Правильное питаниеЕсли серьезных нарушений врачи не обнаружили, то тогда нужно заняться снижением уровня выделяемого пота или сведения последствий этой проблемы к минимуму.

  • Сбалансируйте свое питание. Это касается не только людей с излишней массой тела, но и людей с нормальной конституцией. Уберите из своего повседневного меню кофе, алкогольные и сладкие газированные напитки, очень острую и очень горячую пищу. Всё это влияет на то, что у вас сильно потеют лицо и другие части тела даже при слабых физических нагрузках.
  • Подбирайте свою одежду, учитывая её удобность, натуральность, сезонность и функциональность. Для занятий спортом должна быть специальная одежда, которая поглощает излишки пота, и регулирует теплообмен. В повседневной жизни носите вещи из натуральных тканей, особенно в теплое время года. Не забывайте ежедневно менять нательное белье.
  • Соблюдайте гигиену. Ежедневно принимайте душ, желательно с антибактериальным мылом, чтобы уничтожить бактерии, которые способствуют неприятному запаху пота. Полезны также ванны с травяными отварами на основе коры дуба, хвои, череды, ромашки. После водных процедур насухо вытирайте свое тело от лишней влаги, чтобы не дать почву для появления бактерий.Использование дезодоранта
  • Косметические средства (дезодоранты, антиперспиранты, присыпки и т.д.) помогут не только удалить лишний пот с тела и уменьшить потоотделение, но и поспособствуют устранению неприятного запаха пота в повседневной жизни.

Кроме этого, существуют и специальные медицинские способы лечения (уколы ботокса, ионофорез, медикаменты). Но перед тем как начать их применять, необходима обязательная консультация с врачом. Он сможет не только подсказать, как и где лучше сделать эти процедуры, но и, возможно, посоветует другие альтернативные способы, которые именно для вас окажутся более эффективными.

И немного о секретах

Секреты от потливостиВы когда-нибудь пытались избавиться от гипергидроза (перестать так сильно потеть)? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа была не на вашей стороне. И конечно вы не по наслышке знаете что такое:

  • постоянно мокрые подмышки
  • всегда носить только темную одежду
  • запах, которому "позавидует" бывалый грузчик
  • никогда не разуваться при людях
  • отпечаток всего тела на постели по утрам

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве такую потливость можно терпеть? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективное лечение? Правильно - пора с ней кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивную статью главного инфекциониста России - доктора медицинских наук Рыкова Сергея Владимировича, в которой он раскрыл секрет избавления от гипергидроза. Читать далее >>

загрузка...
13939
12345
Загрузка...Загрузка...
Комментарии
  1. Сергей

  2. Алена

  3. Антонина

    Одежду необходимо носить из натуральных тканей, минимум синтетики. Правда в ткани, современные, обычно добавляют лайкру, полиэстер или еще что-то подобное.

  4. Юля

    Ожирение — это просто бич нашего времени. Столько всего вкусного. Большой соблазн. Как с этим бороться?

  5. Борис

    Нагрузка на сердце, на весь скелет очень большая. Развивайте культуру питания. Красивая скатерть, приборы, это все не просто так придумано. Это культура! И здоровье!

Оставить комментарий